スロージョギング
スロージョギングで効率的に痩せる。
ウォーキングよりも少し速いスピードで走るスロージョギングは、健康的な体を作るだけではなく、効率良く脂肪を燃焼させるのにも役立ちます。
- 生活習慣病の予防・改善。
- 糖質や脂肪分が、効率良く消費される。
- 筋肉の毛細欠陥が増える。
- 筋力強化と、基礎代謝量の増加。
- 脳にも良い影響がある。
- 気軽に続けられる。
- 身体への危険性が少ない。(殆ど無い)
ルームランナーでスロージョギング
外をウォーキングしてても、スロージョギングしていても、なかなか思い通りのスピードでは運動が続けられませんね。信号待ちがあったり、他人の歩くスピードに合わせなきゃいけなかったり、自分が保持したい５km/h(スロージョギングのスピード)を維持することができない事も多々あります。
やっぱりルームランナーが便利
周囲の人や信号待ち、環境などに影響されない、ルームランナーなら、効率的なジョギングスピードを維持できます。最適なスピードを維持しながら、自分が設定した時間、続けることができます。
だからこそ、ルームランナーを使っていれば、きっと生活習慣病の改善にも役立つでしょう。
http://www.bi-body.com/./eid8.html
