野外の運動は面倒
運動を習慣化することを志しながら、挫折してしまう人は多いと言われています。その理由は何故かをご説明致します。
せっかく運動の大切さに気付いたのに、運動が生活習慣化しないのは勿体無いですね。
どうして、ウォーキングを挫折してしまったのですか？
挫折してしまったのは、端的に言うと、面倒くさいからというのが一番の理由でしょうか。
私は忙しい！ やらなきゃいけないことが沢山あるんです！
掃除、洗濯、食器洗いや買物、テレビも見なきゃいけないんです。 そんなハードスケジュールの中、毎日３０分のウォーキングの時間を取るなんて、困難です。
私は忙しいから、ウォーキングが習慣化しない。
あとは、外へ出るための準備が面倒でした。
「ウォーキングのための外出なんだから、動きやすいジャージとウォーキングシューズで良い。」
って思ってましたが、他にも最低限の日焼け止めなどは付けて行きたい。日焼け止めを塗る手間や、帰ってきてから洗顔する手間、ジャージから着替える手間等など。 それらの手間が多くて大変です。
ウォーキングの歩いてる時間は３０分だったとしても、ウォーキングのための前準備とか、ウォーキング後の片付け、着替えなどの時間を考えたら、１時間くらいかかってしまいます。
この１時間を、毎日費やしてしまうわけにはいきません。 「私は忙しい、時間が無い！」
- 忙しい。時間が取れない。
- ウォーキングのために着替えるのが面倒。
- 結局は毎日１時間くらいの時間を浪費
- ウォーキングが習慣化しない。
運動が習慣化しない理由は沢山ありますね。
しかし、ルームランナーを使えば、これらの悩みが殆ど無くなります。
ルームランナーがあれば、テレビを見ながらだって、電話をしながらだって、携帯ゲーム機で遊んでいながらだって、運動不足を解消できます。
http://www.bi-body.com/./eid29.html
