毎日10000歩
医者不足だからこそ、自分で健康管理
今、お医者様は大変ハードな仕事をしているそうです。休みが取れず、睡眠時間も削らなければいけないお医者様。なるべく病院に行かずに、自分自身で健康を維持したいですね。
ルームランナーは、健康的な生活を維持するのに、大変役立ちます。
毎日一万歩歩くのは大変
忙しい中、毎日１００００歩も歩くのは大変ですね。しかし、毎日歩くこと、運動するうことが、健康維持の方法の一つ。運動せずに、健康的な生活はできません。
- ダンベルを使い、少し筋肉を付ける。
- 寝る前の３時間はは食べない。
- ルームランナーで運動する
健康維持、美容、長寿、肥満対策、ボケ防止などに、運動
筋力の低下防止、心肺機能の衰え防止
運動をすることで、沢山の良いことがありますね。逆に、運動をしないことによる悪影響を考えたら、もの凄く怖いです。「運動不足で太る。」「ボケが速くなる。」「ストレスに弱くなる。」
これだけ運動に良い効果があるのでしたら、世の中の悩みの殆どが、運動不足が原因とさえ、思えてきてしまいますね。
http://www.bi-body.com/./eid16.html
