運動不足の時代
ルームランナーが大活躍します。ルームランナー無しには健康的な生活はできない？
便利な時代になった現代、意識してルームランナーを使わないと、運動不足になってしまいます。
運動不足には、さまざまな悪影響がありますので、運動無くして健康的な生活はありえません。運動をしないことによる、体への悪影響をピックアップします。
- 体力の衰え。
- 心肺機能の低下
- デブ化・肥満
- 動脈硬化
- 筋力の低下
- 糖尿病などの生活習慣病
- 高脂血症
- ボケ
運動をしないことが、脳にも悪影響！？
衝撃的、ビックリな事実。運動をしないことは、体に悪いだけじゃなく、脳にも悪い影響を表しているそうです。
歩くこと→ほぼ全身運動は、足の裏にも刺激があり、歩くことで脳にも酸素が行き渡ることで、「頭に良く、ボケ防止にも役立つ。」という情報があります。
散歩中に良い考えがひらめく
歩きながら考えると、意外と良い考えが思いつくことがあります。あの探偵さんも、歩きながら推理をして考えてますね。適度に運動して、体を軽く動かしながらの思考が、脳に良い影響を与えるのかもしれません。
授業の合間の休憩時間にも、仕事の昼休憩にも、運動して酸素を体全体へ巡らせましょう！
http://www.bi-body.com/./eid15.html
