両親の健康状態が心配
自分の母親・父親は、運動してるだろうか。
家族の健康状態も気になりますね。自分の父親・母親が、明らかに運動不足で不健康。と思えるようでしたら、ルームランナーの導入を考えてみてはいかがでしょうか。デスクワークをしていて、普段、特に意識して身体を動かすことが無い人の多くは、運動不足だと予想されます。
10000歩く
一日に１００００歩、歩くと健康的と言われていますが、そんなに歩いてますか？
私は、ルームランナーを買う前は、そんなに歩いてませんでした。歩数系を１００円ショップで購入し、どれだけ歩いているのか計測してみたのですが、休日には１０００歩未満でした。 完全にひきこもりです。運動不足であること以外にも、さまざまな問題がありそうです。
一日１００００歩は結構厳しい目標
通勤は電車１本。歩く時間は１０分以下
とても便利な生活環境で生活してます。あまり歩かなくても、目的地までたどり着けるなんて、楽で良い生活ですね。
この事に関しては、感謝するべきです。 日本を豊かな生活環境に作り上げて下さったご老人の努力の賜物です。感謝の言葉はここでは省略致します。
電車が走ってるので、自分は歩かなくても良くなりました。その弊害として、運動不足があるのです。
便利な生活環境になった分、運動しなくても良くなり、そして新たに、運動不足の悩みができてしまいました。
昔の人からすれば、これは贅沢な悩みなのかもしれませんね。現代人は、便利な生活環境に慣れてしまっている分、自分自身で意識して運動しなければいけなくなりました。
ルームランナーが役立つ
筋肉を使わなければ、筋肉はどんどん衰えてしまいます。筋肉は脂肪を燃焼させるのに役立つらしいので、筋力が優れているほど、脂肪を燃焼しやすく、太り難い体と言われています。
走る事は、主に足を使った全身運動です。 左右の足を交互に前へ出し走る。足の筋力が鍛えられ、足の筋力の衰えが抑えられるのはもちろんのこと、走ることで上半身も、腹筋も背筋も、全身のいろいろな筋肉も同時に運動させられます。
歩くこと、走ることは、ほぼ全身の筋肉を同時に動かせる、非常に効率の良い運動方法なのです。
http://www.bi-body.com/./eid1.html
